Nove suggerimenti per affrontare le persone negative
1) DIMENTICARE
Cosa farebbe il Dalai Lama se si trovasse nella mia situazione? Molto probabilmente dimenticherebbe tutto e passerebbe oltre. Si lascerebbe scivolare tutto addosso.
2) ASPETTARE
A volte sentiamo l’urgenza di rispondere immediatamente a un insulto o a una frase fastidiosa per difenderci, ma le risposte istintive raggiungono raramente lo scopo e non fanno altro che alimentare il fuoco. Ciò che aiuta invece è spezzare la conversazione e recuperare un po’ di tempo, anche pochi minuti per raffreddarci. Si possono anche pensare le cose peggiori, basta non dirle. Se si aspetta qualche secondo per farle uscire ci si accorge che non vale nemmeno la pena di dirle.
3) NE VALE LA PENA?
A volte rispondiamo con l’intento di difendere le nostre posizioni a tutti i costi. Se la conversazione diventa troppo violenta, fermiamoci e chiediamoci: “Ha veramente importanza per me averla vinta? Che bisogno ne ho?”. Questo pensiero cambierà le nostre prospettive.
4) NON REAGIRE
Molto spesso le persone di malumore cominciano intenzionalmente ad offendere per scatenare una reazione aggressiva e sfogare la loro rabbia. Quando reagiamo quindi non facciamo altro che dar loro quello che vogliono. Cerchiamo di spezzare il circolo del malumore!
5) NON PARLARNE
Abbiamo mai notato che quando abbiamo un problema la gente adora starci a sentire? Finiamo per ripetere la stessa cosa a tutti gli amici e parenti, esprimendo a tutti quanto odiamo quella persona e quanto soffriamo per quella situazione. Ciò che dimentichiamo è che più parliamo di una cosa, più questa diventa importante. Dobbiamo smettere di sprecare energie, evitiamo di ripetere le storie mille volte.
6) METTERSI NEI PANNI ALTRUI
Anche se può sembrare scontato, a volte dimentichiamo che anche l’altro ha il diritto di difendere le proprie idee. Riflettiamo troppo poco sul fatto che forse potremmo aver ferito l’altra persona con qualche affermazione di troppo. Comprendere questo ci aiuterà ad acquisire una nuova prospettiva.
7) IMPARARE LA LEZIONE
Niente è mai perso se possiamo trarre una lezione che ci aiuterà a crescere e diventare migliori. Per quanto uno scenario sia negativo avrà sempre un significato nascosto.
8) ELIMINARE LE PERSONE NEGATIVE DALLA PROPRIA VITA
Gli individui fastidiosi sono una fonte di spreco di energie e spesso vogliono trascinarci con loro nel malumore. A meno che non si abbia un sacco di tempo da perdere sarebbe meglio allontanarle dalla nostra sfera. Tutti abbiamo la possibilità di scegliere e circondarci di persone di qualità, ottimiste, positive, pacifiche e incoraggianti.
9) PREPARARSI AL PEGGIO
Facciamoci due domande:
“Se non reagisco quale sarà la peggiore situazione possibile?”
“Se reagisco quale situazione otterrò?”
Rispondere ci farà capire che non avremo mai niente di buono da una reazione violenta.